Lagpsykolog

Utøverne syns ofte det er vanskelig å involvere eget støtteapparat når de kjenner at de sliter mentalt. Derfor anbefaler vi å engasjere en ekstern psykolog som lagpsykolog. Lagpsykologen er utøverorientert og setter psykisk helse foran prestasjoner. Hensikten er å bidra til en bærekraftig utvikling for utøveren som menneske.

En lagpsykolog har som oppgave å  ivareta den psykiske helsen til oppdragsgivers utøvere og ansatte, i motsetning til en mental trener, som har som oppgave å bidra til å forbedre utøvernes prestasjoner.

Les mer

Lagpsykologavtale

  • Forhåndsavtalt maksimal ventetid på psykologtime

  • Utredning, oppfølging og behandling av psykiske vansker hos utøvere og annet personell

  • Åpen linje for trenere, helsepersonell og andre i støtteapparatet i forbindelse med enkeltsaker, som f.eks. ved bekymring for psykiske helseproblemer hos utøvere eller konflikter i laget

  • Kurs, foredrag og workshops om psykisk helse i en høyprestasjonskontekst for å lære utøvere og støtteapparat å kjenne igjen symptomer på et tidlig stadium

Ta kontakt

Samtaleterapi

NSIPHs psykologer har den unike kombinasjonen av kontekstuell og klinisk kompetanse, som gjør at de møter utøverne med forståelse for de til tider ekstreme forholdene utøverne lever under når det gjelder prestasjonspress og utfordringer. Psykologene benytter seg terapeutiske metoder og verktøy som passer godt for utøvere som er vant til å jobbe målrettet med seg selv.

Psykoterapi er ikke bare samtaler med psykologen, det er også et psykologisk treningsopplegg med skreddersydde oppgaver mot mål som utøver og psykolog kommer fram til i fellesskap. Varigheten av terapien varierer med omfanget av vanskene til utøveren. Noen ganger kan to-tre timer være tilstrekkelig, mens andre går inn i lengre behandlingsforløp.

Timebestilling

Psykologhjelp til juniorutøvere

Ungdomsidretten blir stadig mer profesjonalisert for utøvere som trener og konkurrerer på høyt nivå. For høy belastning kan gå ut over idrettsgleden, motivasjonen - og prestasjonene. Tunge tanker og vanskelige følelse følger ofte i kjølvannet.

For å hjelpe de yngste utøverne er det en fordel å jobbe med hele laget rundt. Derfor involverer vi alltid foreldrene først når utøveren er yngre enn 16 år. Både fordi det kan være vanskelig for den unge utøveren å beskrive situasjonen sin og fordi foreldrene også som regel har behov for støtte og veiledning.

Prestasjonsfremmende arbeid

Mental trening

Fokus og oppmerksomhet har avgjørende betydning for gode prestasjoner. Dette er ferdigheter som kan trenes opp ved hjelp av etablerte metoder som mindfulness og visualisering.

Oppmerksomhetstrening i gruppe

Idrettspsykologisk rådgivning

Mange utøvere sliter med negative tanker og engstelse direkte knyttet til prestasjoner. Vi baserer vår tilnærming til slike “sub-kliniske” utfordringer på de samme metodene som i samtaleterapi.

“Mental trener” er en ubeskyttet yrkestittel uten formelle kompetansekrav. NSIPHs fagekspertise innen prestasjonsfremmende arbeid har en toårig videreutdanning i kognitiv idrettspsykologi fra Norsk forening for kognitiv atferdsterapi (NFKT) og Olympiatoppen.

Påmelding til oppmerksomhetstrening i gruppe

NSIPH tilbyr oppmerksomhetstrening på Adamstuen i Oslo på tirsdager kl 16.30 og fredag kl 07.30. Treningen går ut på forskjellige mindfulness-øvelser, som kroppsskanning, sittende meditasjon og tilstedeværelse i bevegelse, etterfulgt av erfaringsdeling innad i gruppa.

Man kan komme og bli med på en enkelt gruppetime, eller følge en serie med gruppetimer.

Rådgivning og veiledning for ledere og trenere

Leder- og treneryrket stiller høye krav til selvstendighet. Mange er alene om ansvaret for planer, beslutninger og måloppnåelse på kort og lang sikt. I tillegg kommer relasjonelle utfordringer i det daglige arbeidet med ansatte og utøvere.

NSIPH tilbyr støtte i form av rådgivning når det handler om enkeltspørsmål og veiledning i pågående prosesser.

Undervisning

NSIPH tilbyr kurs, foredrag og workshops tilpasset den enkelte oppdragsgivers behov. Det kan være alt fra en times foredrag til en kursrekke over flere måneder. Vi dekker et bredt utvalg av temaer innen psykisk helse og prestasjonspsykologi, som f.eks.:

·       Krise- og traumereaksjoner

·       Stressmestring

·       Mental trening

·       Kommunikasjon og konflikthåndtering

·       Stress og beslutninger i pressede situasjoner

·       Langvarig stress og utbrenthet

·       Psykisk helse og resiliens i arbeidslivet

·       Arbeidsrelaterte belastninger og balanse

·       Sekundærtraumatisering og empatisk utmattelse

·       Kumulerende belastninger og kronisk utmattelse

·       Selvledelse, selvivaretakelse og bærekraftig arbeidsliv