Idrett og psykisk helse
Hjem /
Idrett og psykisk helse
Alle har en psykisk helse
Også utøvere, trenere og andre aktører innen toppidretten kan slite psykisk. Typiske situasjoner som kan bidra til psykiske vansker er:
Skader som krever lengre rehabilitering
Nye prestasjonsmiljøer
Prestasjonssvikt og motgang
Vekt- og kroppsfokus
Karriereoverganger- og karrierevalg
Medieeksponering
Konflikter i laget
Alvorlige utenomsportslige livshendelser
Vanlige psykiske vansker
- Søvnforstyrrelser
- Angst
- Depresjon
- Spiseforstyrrelser
- Selvmordstanker
- Rusmiddelbruk
- Spilleavhengighet
Når bør jeg søke hjelp hos psykolog?
- Strever du med vanskelige følelser?
- Har du et konfliktfylt forhold til noen av dine nærmeste?
- Sliter du med karrierevalg?
- Er du syk eller skadet og opplever dette som krevende?
- Har det å mestre hverdagen blitt et slit?
- Går manglende utvikling eller svake prestasjoner utover trivsel og psykisk helse?
- Bekymrer du deg mye eller grubler du unødvendig mye over ting som har skjedd?
- Sliter du med søvn og opplever at dette påvirker deg på en negativ måte?
Er svaret ja på et eller flere av disse spørsmålene kan det være nyttig å snakke med en psykolog.
